20 gemakkelijke fotoshoot houdingen voor vrouwen

Fotoshoots zijn een groot deel van de hedendaagse wereld, maar zoveel vrouwen zijn bang om met een fotograaf in zee te gaan omdat ze zich zorgen maken over hoe ze moeten poseren.

Daarom hebben we deze gids geschreven, waarin wordt uitgelegd hoe je moet poseren voor foto’s (inclusief 10 eenvoudige tips en 10 ideeën om je op weg te helpen). Het artikel zal ook nuttig zijn voor fotografen die moeite hebben om vrouwelijke klanten te sturen.

Hier zijn 20 super-makkelijke vrouwelijke fotoshoot poseertips om al je foto’s er geweldig uit te laten zien! En als je oefent, hoef je niet steeds aan deze tips te denken – de poses komen vanzelf.

20 gemakkelijke poseertips voor vrouwen

1. Kin omhoog

Naar mijn mening maakt het omhoog houden van de kin het verschil. Van nature trekken we ons hoofd naar beneden, vooral als we nerveus of angstig zijn. Daarom, als de kin omhoog is, straalt het onderwerp zelfvertrouwen uit.

Het omhoog trekken van de kin vermindert ook neklijnen en rimpels, en het voorkomt dat de schaduwen in de nek kruipen. Een opgetrokken kin accentueert ook de jukbeenderen en laat een mooie kaaklijn zien!

Toegegeven, dit moet met mate gebeuren – je wilt je kin niet zo hoog optrekken dat je naar de hemel of het plafond kijkt! Een klein beetje lift is alles wat je nodig hebt. Als je een lichte spanning voelt in je nekspieren, dan heb je het goed gedaan.

2. Buig de rug

Zorg vervolgens voor een gebogen rug! Alle lichaamstypes, in alle vormen, zien er mooi en flatterend uit met een gebogen rug. Een gebogen rug maakt de schouders recht, trekt het lichaam op en accentueert vrouwelijke rondingen. Hoe extremer de boog, hoe avant-gardistischer en stoerder je het beeld kunt maken.

Het buigen van de rug is van toepassing op zowel staande als zittende poses, en het kan ook van toepassing zijn op leunende en liggende poses. Hoe meer S-vormig de rug lijkt, hoe beter.

Als je niet gewend bent je rug te buigen, kun je de volgende dag wat spierpijn of spanning voelen. Dat is volkomen normaal!

3. Eén been in, één been uit

Een houdingsconcept dat goed werkt voor letterlijk iedereen is de “één been in, één been uit” regel! Deze regel (hoewel het eigenlijk meer een richtlijn is) stelt dat het lichaam er het beste uitziet als één been is uitgestrekt en het andere meer naar binnen is gebogen.

Als je bijvoorbeeld in een stoel poseert, kun je één been naar je lichaam toe buigen en het andere rechtzetten! Het maakt niet uit welk been welk is, hoewel fotografen liever hebben dat het gebogen been naar de camera is.

Als je staat, trek dan één been voor het andere been uit. Omdat je niet altijd een van de benen kunt buigen, is het voldoende om het ene been voor het andere te houden.

Gerelateerde post: Hoe je Full-Body Portretten maakt

Deze beenpositie draagt juist bij aan de compositie van je foto: de benen vormen lijnen die naar je onderwerp leiden en visuele interesse toevoegen.

4. Strek de gewrichten niet te veel uit

Als je bent zoals ik en erg flexibel bent of dubbele gewrichten hebt, gebeurt hyperextensie en dat merk je misschien niet! Hyperextensie is het rechtzetten van een gewricht totdat het lijkt alsof het achterover gebogen of gebroken is. Op een foto is dit bijzonder schokkend en onflatteus.

Ik laat mijn armen er vaak gebroken uitzien bij de elleboog als ik ze strek, omdat ik de hyperextensie niet echt voel, en jij misschien ook wel. Voeg dus in de regel een kleine buiging toe aan de elleboog om dit te voorkomen!

5. Gebruik armen om de ronding van het lichaam te flatteren

Als je poseert, plaats dan je armen niet slap aan je zijden. Je bent geen marionet; je bent niet slap als niemand aan de touwtjes trekt! Gebruik in plaats daarvan de armen als gereedschap om je lichaam te flatteren.

In plaats van de armen te laten vallen, druk je ze tegen je lichaam en buig je ze bij de elleboog, waardoor je armen in feite strak tegen je middel en heup liggen. Dit vestigt meer aandacht op de ronding van uw lichaam. U kunt ook uw armen kruisen in uw middel of een hand op uw heup leggen.

6. Zit op de rand

Deze tip is een geweldige poseer hack! De beste manier om in een stoel te poseren is op de rand zitten, niet tegen de rug. Denk eraan, je bent op zoek naar mooie foto’s, niet naar comfort! Ga natuurlijk niet zo ver naar voren zitten dat je constant omvalt. Schuif die kont meer naar voren.

Op de rand zitten maakt de benen en heupen vrij om te poseren. Als je normaal in de stoel zit, slokt de zitting van de stoel je lichaam op en beperkt je beenbewegingen. Maar door op de rand te poseren, krijg je veel vrijheid.

Zo kun je een been naar binnen en een been naar buiten trekken, over je benen leunen, gewicht verplaatsen in je heupen, en andere geweldige stoelhoudingen doen.

7. Verplaats het gewicht naar één heup

Je gewicht verplaatsen is vaak erg comfortabel, en het is ook een geweldige manier om te poseren! Staan met gebalanceerd gewicht kan er een beetje geforceerd uitzien, terwijl staan met verplaatst gewicht veel nonchalanter en interessanter is om naar te kijken. Plus, het geeft je betere arm-pose mogelijkheden!

8. Kruis de benen

Bij twijfel, kruis je benen! Voor vrouwen kan het er cool uitzien om de benen recht opzij te leggen, maar het is een heel specifiek effect. De benen kruisen terwijl je staat of zit zorgt voor een meer vrouwelijke uitstraling en accentueert echt de heupen.

9. Loop als een hert

Als je een kwijlwaardige wandelfoto wilt maken, is dit het grote geheim: je moet lopen als een hert!

Wat ik bedoel is dat je elke stap moet overdrijven. In plaats van normaal te lopen, pak je dat been echt op en strek je het doelbewust voor je uit voordat je een stap zet. De camera zal het vastleggen als een interessante en dynamische wandeling.

Het kan nogal onwennig en ongemakkelijk voelen om op zo’n manier te lopen, maar bedenk dat je het maar een paar stappen hoeft te doen.

10. Gebruik een hoek van 45 graden

Liefkozend bekend als “de universele hoek”, is een hoek van 45 graden te zien in alle vormen van kunst. Zowel in de Mona Lisa als in foto’s van beroemdheden komt de hoek van 45 graden zo vaak voor dat we hem bijna niet eens opmerken! Daarom is deze houding essentieel om te leren.

Gerelateerde post: De psychologie van camerahoeken

Een hoek van 45 graden geeft je lichaam een ongelooflijk flatterende vorm, laat een geweldige gezichtsstructuur zien en ziet er over het algemeen gewoon geweldig uit.

11. Oprekken

Zet je benen dicht bij elkaar en strek je armen naar de hemel! Dit creëert een mooie lijn met je lichaam en geeft je veel hoogte. Als je van achteren wordt gefotografeerd, gooi dan je hoofd wat naar achteren om je haar echt vol te laten lijken.

12. Hand(en) op de heupen

Leg je handen op je beide heupen en steek de heup naar één kant uit. Het is een zeer brutale en persoonlijkheidsgerichte pose.

13. Kijkend over de schouder

Over de schouder kijken is een klassieke pose die veel verschillende emoties benadrukt (afhankelijk van de gezichtsuitdrukking). Plechtige uitdrukkingen geven een stemmiger effect, terwijl grote glimlachen wat brutaliteit toevoegen. Duw de schouder net iets omhoog zodat je nek niet te veel lijnen vormt door het draaien van het hoofd.

14. Hand(en) in de zakken

Vrouwenkleding heeft zelden zakken die bruikbaar zijn, maar als je iets draagt dat dat wel heeft, laat die zakken dan zien! Doe de heup opzij en steek een hand – of beide handen – in de zakken.

15. Het aanraken van het gezicht

Onze handen zijn geweldig om in te lijsten, dus laat ze je gezicht inlijsten! Dit is vooral gebruikelijk bij make-up en schoonheidsportretten, omdat de handen het oog van het publiek direct naar het gezicht leiden. Experimenteer met verschillende handposities en kijk wat elke hand doet voor je gezichtsstructuur.

16. Elleboog tot knie en leunen

Als je in een stoel zit, is een leuke pose om de knieën te buigen, een elleboog op je knie te leggen en naar voren te leunen. Je kunt je hoofd in verschillende richtingen draaien, maar vergeet niet je kin omhoog te houden!

17. Achteruit zitten in een stoel

Wie zegt dat je normaal in een stoel moet zitten? Als je een foto wilt maken die er een beetje vreemd uitziet, ga dan achterstevoren zitten! Gooi je benen over de rugleuning van de stoel en draai je om. Zorg er alleen voor dat je niet te veel druk uitoefent op de rugleuning van de stoel zou kunnen vallen.

18. Ga op de heup liggen

Als je liggende houdingen doet, dan is het positioneren op de heup een geweldige zet. Door het gewicht op je heup te plaatsen stabiliseer je jezelf op de grond, waardoor je ofwel volledig kunt liggen, ofwel je arm kunt gebruiken om de bovenste helft van je lichaam op te tillen. Zorg ervoor dat je tenminste één been buigt voor het beste resultaat.

19. Tegen een muur of boom

Poseren tegen een muur, boom, hek of een ander plat voorwerp is een geweldig idee. Zorg ervoor dat je twee contactpunten hebt: je billen en je bovenrug! Als je je rug buigt zoals het model in de afbeelding hierboven, is het gemakkelijker om de twee contactpunten te bereiken.

20. Eén been over het andere

Gerelateerde post: 20 fotoshoot houdingen voor mannen

Persoonlijk noem ik dit de “dude pose” omdat veel mannen van nature zo zitten, maar ook voor vrouwen is dit een pittige en leuke pose! Buig één been, zet je voet stevig op de grond en buig dan het andere been eronder.

Veel plezier met je fotoshoot!

Als je de 10 tips koppelt aan de 10 ideeën, heb je tonnen van poses om te proberen de volgende keer dat je voor de camera staat. Veel succes!